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内功入门心法赠有缘人_内功入门

来源：互联网时间：2023-02-22 07:16:46

1、你可以对着镜子练习一下。

2、深呼吸，然后憋一口气，然后把这口气沉到气海，就是腹下一寸（即为三指）。

3、一定要沉下去。

(资料图片仅供参考)

4、这口气不能泄。

5、一直到你气血运行全身。

6、就是你表面的皮肤发红发烫的时候。

7、这就是气最基本的用法。

8、外引气机，内运气血。

9、你可以试一试。

10、最好光着上身做。

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